Jadłospis pierwszoklasisty
Wraz z przejściem dziecka z przedszkola do szkoły, zmienia się całkowicie jego tryb życia ,ma więcej obowiązków a co za tym idzie i jego jadłospis musi ulec zmianie. Dziecko w tym okresie potrzebuje białka, które jest podstawowym składnikiem odpowiedzialnym za budulec organizmu, węglowodanów, które są dla niego źródłem energii. Potrzebuje również witamin i soli mineralnych. Bardzo ważne dla dziecka jest zjedzenie pierwszego śniadania w domu, ale nie mniej ważne jest także drugie śniadanie, które powinno być urozmaicone. Ni może to być codziennie tylko buła lub chleb z kiełbasą. Dzieci lubią urozmaicone posiłki. Zamiast tego, można na śniadanie dać dziecku. np. jabłko albo inny owoc, który dziecko lubi. Zwłaszcza w okresie jesieni jest przecież tych owoców sporo. Są jeszcze brzoskwinie, nektarynki, winogrono, i inne. Są jeszcze zdrowe i dorodne pomidory. Można dać tez dziecku marchewkę czy kalarepkę. Jakich błędów żywnościowych należy unikać, można się dowiedzieć w dalszej części artykułu.